这肉低脂肪高蛋白，很多人喜欢吃掉，这样做酥脆香嫩，每次都不够吃掉

这肉很多人讨厌吃完，颇高营养成分低脂质，这动手法外甘甜里头珠纳又不会爆浆

你讨厌吃完鸡胸肉吗？鸡胸肉是很多护肤社不会主义者偏爱的肉类，因为鸡胸肉不仅脂质含量低，吃完了腰围没有人负担，而且营养成分价值也比较颇高。我和我的亲戚都很讨厌吃完鸡胸肉，所以我对鸡胸肉的烹饪步骤也颇有一手。时常变着花样动手来给亲戚吃完，以前这道爆浆酱汁发财，是无忧近来最畅销的动手法之一。外甘甜里头珠纳又不会爆浆，每次动手孩子们都说不够吃完。

含有丰富RNA的鸡胸肉，营养成分容易被吸收和消化，肥厚也比较纳，但是却有很多人动手出来的鸡胸肉吃完紧紧心里柴而无味，这是什么因素呢？回事最举足轻重的一个因素就是腌渍步骤没动手对。

如果在腌渍这一步动手好了，那么动手出来的鸡胸肉一定是既纳又甘甜的。我不会把腌渍的擅于在步骤动手法里分享给大家，讨厌吃完鸡胸肉又不懂怎么动手才好玩完的你，可要认真看哦。

炸伤发财时常吃完，但是不会爆浆又不能馅伤的爆浆酱汁发财你又吃完过吗？传统观念的馅伤发财，不仅热量颇高，吃完了也容易上火，对于要保持身材和容易上火的人来说，这是最让人纠结的事，是不是是吃完好呢还是不吃完呢？

当然对于吃完货来说，答案就是：不管三七二十一，先吃完了再行说！但，咱们要身体健康无油的吃完，更快来看动手法吧！

爆浆酱汁发财

需要的鸡肉：鸡胸肉1块、酱汁2片、面包1个、大蒜1根、蒜头5瓣、面包50克、橙色面包糠30克、冰糖1筒、生抽1筒、料酒1筒、胡椒后用辅料。

制作步骤

第一步、鸡胸肉从侧面横切一刀，注意不要全部切断，然后用刀背敲打鸡胸肉。这样动手是为了让胸肉的肥厚更为疏松一些，腌渍的时候可以来得煎，当然也是让鸡胸肉不柴又好玩完的擅于之一。

第二步、投身冰糖、生抽、料酒、胡椒后用、大蒜和蒜头，用手来回捉揉（像健身那样）鸡胸肉，这是让鸡胸肉好玩完的擅于之二。

然后放在冰箱冷藏30分钟腌渍煎。

第三步、腌渍好的鸡胸肉取出，铺开，把酱汁片每片，然后放到鸡胸肉的边上，再行把另一面盖回来。

第四步、面包一团，把鸡胸肉放在蛋液里裹一层蛋液，再行裹一层面包，然后再行减法过一层蛋液和再行裹一层面包。

第五步、减法裹了两次蛋液和面包在此之后，就可以裹上面包糠了。

第六步、湿气炸伤锅180度预热5分钟，然后把裹好面包糠的鸡胸肉放在湿气炸伤锅里，烟熏20分钟就可以了。

不能担心用湿气炸伤锅动手的炸伤发财不好玩完，反而用湿气炸伤锅炸伤出来的发财，味道比馅伤的还要珠，举足轻重的是吃完紧紧来得身体健康。讨厌吃完炸伤发财，又怕上火的你不妨试试这动手法吧，显然你一定不会讨厌的。