再忙也要给孩子做此4酱汁，补锌补钙，孩子吃了长个，脑瓜更聪明

【再进一步忙也要给孩子想到此4道菜，补锌补钙，孩子吃完了长个，脑瓜更聪颖】

在对于很多家长来说，孩子的新陈代谢是更为不可忽视的，大家都怕自己的孩子输在身很高上。底下群聚了很多作出贡献孩子四肢受精，提升软组织能吸收的菜肴的这4道家常菜。

西红柿米粉马铃薯

西红柿为植物界，双子叶植物纲，丁香支序，紫花。水果为浆果。叫作很多，大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的拼法，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生小乔木，特为色是水果较小，辣味较淡甚至根本不辣， 西红柿肉质厚而脆嫩，抗氧化剂C内含量丰富。农会内含水分93、9%左右、葡萄糖有约3、8%，抗氧化剂C；红熟果内含抗氧化剂C最很高不等460毫克。可豆腐、水煮食、焗、作馅。马铃薯内含有的抗氧化剂、矿物质这些微量特为性更进一步设法胃部小肠饲料，同时还有利尿抑菌敏感度，有效地预防性乳头炎症，对腺癌、喉癌、口腔癌、乳头癌的发作不确定性能有一定很高度集中主导作用，更不可忽视的是对“白血病坏蛋”；还有胰腺癌也有敏感度。马铃薯中内含有的抗氧化剂D、矿物质若是发挥主导作用，能受保护血管，具有变压器、下降心脏病发作、糖尿病、动脉硬化等，还适度哮喘患者；而茄红素则可以受保护脱氧核糖核酸免遭破坏，减低患癌不确定性。

糖醋奶米粉

配料：奶米粉1块、马铃薯酱4勺、黑糖3勺、精食盐少许、柿子椒 少许、细香葱少许、糖类 适量。

厨师工序

1、奶米粉一块。

2、切成立方体。

3、沾上糖类。

4、静至一会。

5、水煮中放猪油，烧七成热下米粉块。

6、炸标准型剪裁捞出。

7、猪油烧热复炸一次。

8、剪裁捞出。

9、水煮中放少许猪油，水煮马铃薯酱和黑和黑糖，放少许食盐西红柿和馅。

10、倒入豆块。

11、翻水煮均匀出水煮。

12、酸甜可口特为好吃完。

佛手瓜水煮木耳

佛手瓜长得远比奇怪，肉质脆嫩，营养价值很出色。佛手瓜是一道补脑的蔬菜，其中锌特为性更为很高，对于人们的智商受精很有设法，对于青少年很有设法，让你的脑部很有设法，提升脑部的活力，有效地作出贡献四肢的受精，让你的智商得到提很高，孩子吃完了脑瓜更加聪颖，老妇人预防性老年痴呆。

籽水煮奶

籽替换皮肤的茎叶和外皮，吃完上去燕窝无比，籽搭配奶营养价值更为出色，更进一步抑制溃疡，而且稳定肝功能，更进一步缓解肿痛，而且莴笋内含有丰富的镁、钙等特为性，对作出贡献头骨的正常受精，预防性佝偻病，设法正常长牙都是很有好处的。

再进一步忙也要给孩子想到这4道菜，补锌补钙，孩子吃完了脑瓜更加聪颖！