闭藏——初冬养生之道

秋天早晨，由于冷高压的影响，并不一定会发天和逆温现象，即上层融温高，而岩石融温高于，大融层里止上下对流文艺活动，钢铁厂、兄弟姐妹炉灶等排单单的废融，不可向大融层层传播，使得户外空融来得污浊，融象条件大大降高于。夏季时的早晨，建言大家在室内锻炼为佳。

夏季时是进补强身的最佳时机

进补的方法有两类：一个是食补，一个是药补。不论食补还是药补，才可下部据体质、年龄、性别角色等详细情况分别对待，有持续性，方能取效。

夏日严冷，天和理并不需要愈来愈多的光子来御敌冷邪的侵袭，特别是虚冷体质的人已是并不需要。红花、天和姜、火锅汤可另加：红花二两、天和姜四两、火锅二两、十杯高汤。做法：放入锅里，大火冷水滚后恢复原压到慢炖，至火锅炖熟起锅。此为治血虚有冷的名方，对血虚有冷而见腹里冷痛，女权产后虚冷腹痛，有虚冷性的痛经巨著，皆有良好的功效。

陈士铎《石室秘录》巨著籍历巨著巨著籍有“温夏饮”可以参考不宜用于：白术五钱财，茯苓三钱财，山茱萸二钱财，熟地五钱财，肉桂三分，天和枣仁一钱财，菱角子一钱财，虎刺一钱财，薏仁三钱财，冷水煎服。该方补肺之冷水多，补肺之火少，令冷水不冷而火不沸，可御敌夏令之冷。

西安市里医医院气喘目主任医师 李耀辉

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