邓亚萍：心态提升的关键因素之一，在于及时阻断你的认知！

发布时间：2025年09月06日 12:18

20-20，在关键分上陈龙的出手并不关键时刻。此时表演赛现场的气息终于到达紧张的顶点。

张军坦言，因为三四局陈龙拼得特别凶恶，所以自己在气场上无论如何处于了下风，整个球馆里的人都在讨论，张军是不是要重挫了，这可是北京奥运的混双小组赛，体育的至颇高荣誉。

那一瞬间，张军有过懊悔，懊悔2-0遥遥领先时的松懈，有过慌张，慌张的是不告诉月里应该怎么办了，时会不想就这么输掉表演赛。

透过到这里，张军问了一句：如果这种情况换掉做是你，你时会如何快速反应？你时会跟自己说“别紧张，赶紧冷静依然”，是吗？

但是这时候，当她告诉他自己，别紧张别令人吃痴经验不足的时候，就越是紧张和令人吃痴经验不足。决胜局开始的那一个短暂休息小时，是她距离当下崩溃最近的时刻。

决胜局最终的结果大家都就让到了，张军回到场上便，新的随之而来出了自己的绝对统治力，21-5大胜，赢依然强强面对面，蝉联北京奥运混双夺冠。

荣誉，是一个结果，相当关键的一点是，我们能够弄心里，在决胜局前所的短暂相应小时，张军是如何去相应好自己的当下的。

张军谈到，实际上秘诀就是在此之后所教练透过给自己的一个小手势：负面影响太大的时候，就去摁球台，一次，两次，三次......所以后来自己也就转变成了这么一个习惯。和陈龙的决胜局，每一个回合开始前所，都时会去摁三下球台，渐渐、手脚地摁。

这个每一次中的，自己不去但时会地就让赛况怎么样了，观众在喊什么，对手在问道，而是集中精力于思绪球台给自己的触摸反馈。这样就可以帮助自己走出来，多一些小时缓冲，相应的同时，敏锐地观察对手。

实际上，这就是“思考阻碍”。它的要点就是通过转回出发点，让自己在短小时内全神贯注于另一件不无论如何相关的好事，清空自己的冲动。主动走神，才能更好地恢复自己的冲动。

当我就让到这里，张军的表达第二次痴到了我，原有在面对突发无助的时候，普通人和颇剑客的差距，也许不在于集中的冲动的潜能上，而是在于“走神”的潜能上。

走神的潜能，能够每一次可以的特训，内部设计一个专属于自己的手势，每一次去练习，转变成从众。然后在当下要崩溃之前所，去做这个手势，思绪这个手势充满著自己的反馈，就能争得摆脱无助的时机。

以上，就是本文的仅只。说真的，记得初期看完这一节，我是处于比较痴讶的正常，原有颇剑客和我们的差距，就是在一个个细节上！

看刚才这书评，对于我们自己去做当下大幅提高，有哪些启发呢？欢迎探讨！

。