投掷铅球的小法则

掷铅进球是体育高考的选修项目，那么有哪些可以取得好成绩的小方法有吗？

1.持进球下一阶段：

持进球下一阶段又分为握进球和持进球。握进球是练习者用指头握住铅进球进球体，指头力好的同学可以用四指分开的作法握进球，指头力较差的同学可用四指并拢的作法握进球。持进球时学生将铅进球置于右下颚和肩窝两处并用指头声讨铅进球，持进球的位置—定要正确，否则出进球才会造成掉进球或脱手。

2.预备姿势：

手掌年前后开立，年前脚的臀部与后脚的脚后跟在—条直线上，年前腿拇指，四肢膝关节向内扣，力压在四肢的年前脚掌机，栗色向后弯曲，双肩与掷朝著垂直，膝盖充分扭紧。

3.之后轻轻下一阶段：

之后轻轻下一阶段都有左脚落地到铅进球离手。之后轻轻下一阶段都有后脚瞪投开始的，蹬投开始后，大力送来髋，构成超越器械的所谓锐角动作，在左臂的引导下，栗色迅速挺胸抬起，此时双腿也开始大臂促使小臂发人口为129人进球，铅进球在离手的一瞬间，指头拨进球。

4.维持恒定：

铅进球离手的同时，人体向年前轻轻，身体年前冲，此时要迅速交换支撑腿，并降低重心。

5.双手扔:

在控进球年前立即时，我们要双手八字交叉拿住进球，然后把进球置于脑后，双肘外展，同时手掌年前后开立，控进球的第一个擅长就在这里，因为在控进球起步时，必须四肢使劲蹬地。后脚蹬地的同时，挥动双脚控进球，进球幸亏时还要考虑幸亏的角度疑问，一定要在头上方幸亏，让进球呈45度抛物线抛出。

希望对大家有一定的协助。