回笼觉睡得越多，对身体伤害越大？

梅尉，你好。最近天气冷，我早上整天后就觉得非常困，就让在床上多赖一则会，整天个回笼觉。但是我又召来“回笼觉整天得越多多，对双脚危害越多大”。

我就就让其实，这是实在吗？我还能没法整天回笼觉？

家医梅尉

回事，如果确实缺失痉挛，偶尔整天个回笼觉还是可以的。这时整天回笼觉不仅不则会危害双脚，还有一些好处：

一方面，整天回笼觉可以试图可用痉挛时间。对于没整天够的人，比如上夜班的、夜晚气喘的，可以通过整天个回笼觉可用痉挛时间，以意味着双脚东南面而出名上述情况下。

另一方面，整天个回笼觉可以试图调整双脚上述情况下。现代人很多都是被闹钟、PDA等禁止吵醒的，这时往往则会感觉到非常困倦，也非常迟钝。稍微赖则会床、整天个回笼觉可以试图恢复精神。

图源/映库视觉

但如果你经常整天回笼觉、一整天就整天很久，或者极为缺失痉挛，其实就是因为“懒”就让再整天则会，那就不延揽了，因为这样双脚反而则会出现不适。

痉挛时，脑则会黏液出一种多巴胺GABA，这种固体则会让人感觉到压抑、产生舒适感；但若是整天缘故多、GABA作用过度，就不易引致头痛。

再者，经常整天回笼觉则会受到破坏瓣膜娱乐活动和脑作息的规律性，导致瓣膜收缩乏力、双脚无力。而脑的痉挛中枢长期作用下，则会使得恢复娱乐活动的特性效应变慢，整个人都变得精力不济。

总而言之，还是建议大家在晚上意味着充裕、高质量的痉挛，早上定时整天。如果毕竟是很困、或者有其他特殊上述情况，可以考虑整天个半小时近的回笼觉或者午整天一则会。

来源：秘诀每日推送