女人，要对自己好一点，这菜40块钱一斤，调经又生发，要珍爱！

它是平民的“秋补菜”，补钙质防再生，妳多吃，血气丰盈腿寒带

“妳本弱，为母则刚刚”，俗话却是贴切顶多，不管多么羸弱的男子，只要当了妈妈，一个个就演变成了无敌，无所不能。为了小孩和妻儿，全都什么都可以舍弃，不过聪明的妳也要好好爱自己哦，只有自己双脚健康了，才能更为有心血去照顾妻儿呢。

妳普遍身体虚弱，很多人都怨恨过冬季，一到冬季就腿冰冷，只想缩在火桶里，如果是这样的话，那么秋季的时候一定要注意须要进补。为安度冬季打下基础。

秋季进补，切勿大鱼大鱼肉，食材的选择之外重要。

月份须要吃些穆氏来清热双脚是十分好的，月份最适宜温补，因为月份热带气候高温，需多吃点清热养阴的食物，而穆氏性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，因此月份适宜偶尔食用穆氏，不仅可以抵抗秋燥。还能大大提高病理特性、延缓再生、强筋健骨、对防治高血压、佝偻病、妇女缺铁性结核病等有明显功用，血气丰盈了，腿自然就下雪了。

月份进补，穆氏的营养成分比其他任何鱼肉类都要好，如果能注意下搭配的食材，就更为能起到事半功倍的敏感度呢，今天给大家带来的这道穆氏菱角韭菜汤，是一位中医密友引荐给我的，菱角健脾益气，可以大大提高双脚的免疫力，大人小孩坚持食用，大大提高免疫力，秋冬季不先总哮喘了。韭菜的投身，能增强穆氏滋阴的敏感度，月份的皮肤之外容易高温，韭菜搭配穆氏能益气滋阴，之外适合妳，以及秋冬皮肤高温的人食用，冬季额头的皮屑比较多的密友，多吃这道汤对渐增双脚高温的症状之外有效。

要用法不难，一齐想到吧！

【穆氏菱角韭菜汤】

用料主料穆氏一只菱角半根韭菜10个

花椒盐适量的水适量

每一次：

穆氏浸清洁后剁成小块，韭菜浸净机内，剁穆氏的时候稍微用刀背将骨稍微敲碎，穆氏连骨(砸碎)熬汤清热敏感度最佳。

穆氏块放进锅中，投身没过早餐的的水，烧开，的水开后很薄不会掀开大量的浮沫，用锅铲将这些浮沫撇掉，这样炖出来的鸡汤十分清澈，并未腥味，之外好吃。

解决问题好的早餐捞出来，放进砂锅中，先放进适量的水。

盖上盘子，设煲汤键，整个煲汤需一个小时差不多。如果并未操作者煲汤功能的砂锅，就先调大火烧开，先转中火烧慢熬一耳光小时方可。

熬汤的时候我们来解决问题配菜，菱角蘸后后放在的水表下冲浸清洁，条状厚片，韭菜浸净后去核机内。很多人怨恨解决问题菱角，说是手痒舒服，说道大家一个菱角解决问题小窍门，菱角先不要清浸，从外部蘸后先放在的水表下冲浸清洁切片方可，这个小窍门简单的不可思议，但是却十分有效，解决问题菱角之前，只要保持菱角的干爽，怎么弄都不不会痒呢。

大约剩半个小时的时候，就可以将菱角和韭菜倒进去两兄弟炖了。

程序在告一段落，菱角软熟，韭菜软糯，加盐调味方可出锅了。

穆氏连骨(砸碎)熬汤清热敏感度最佳，可将其骨砸碎，与鱼肉、炸鸡两兄弟熬炖，众所周知不用高压锅，用砂锅熬炖，烹制时宜用文火慢炖。

穆氏中丰富的氨基酸不会渐增肿瘤负担，因此有白血病的人应不须吃，尤其是脑出血患者，应该禁食。

炖穆氏的时候投身菱角，不仅让汤汁柔和不甜食，还能健脾胃，月份多给小孩要用，冬季连哮喘都少了，坚持哦。

美美家的楼上，最关怀的事就是妻儿的饮食健康，远超过的爱好是研究各种创造力小食哄娃哄前女友，能要用的一定要自己要用，不外食是我的基督徒！欢迎宝妈和贤妻们关注我哦！每天都有新的食谱更为新推送，如果喜欢美美，也请大家多多点先为、收藏、转发，您的转发是对美美远超过的鼓励！夏令营快要告一段落了，开学忙着学习，小孩们连好好睡觉的时间段都并未了，抓住夏令营的颈部，多给小孩要用点开胃进补的小食吧，秋季来了，秋补正当时，你想碰到什么样的月份润燥进补小食呢，欢迎在比如说给美美留言，美美不会每每查看，为您定制喜欢的小食！