对身体很好的三种食物，每天吃一些，健脾养胃、平肝清热，显年长

要说什么是人生永恒的追求，可能非身体健康金氏莫属了！可说起来难以做起来难，养生是一个不断积攒的过程，很多人追求金氏却不务正业累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生身体健康的小基本知识，有缘大家安康！

杏鲍菇菌肉多汁，质地脆嫩，特别是孢子组织致密、结实、乳白，可全部肉，且孢子比菌盖更脆滑、爽口。老人常吃杏鲍菇，能除去和受保护甲状腺，有增加生物体中抗氧化剂和脂肪酸的功用。因为杏鲍菇营养成份珍贵，女性常吃还可以改善身体新陈新陈代谢，对养颜很有为了让。

南瓜所分作果胶还可以受保护胃胶道粘膜，免受粗糙制品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所分作成份能促进胆汁分泌，加强呼吸道蠕动，为了让食物消化。南瓜的食疗功效不仅限于健胃消食；还对增加血糖，漕甲状腺有一定功用。还可以养颜、安神助醒。

玉米笋称作珍珠笋，是近些年当今世界新兴的一种高档肉类，并具备独特的萝卜,口感甜脆、鲜嫩美味。而且它的营养成份价值很高。富分作珍贵的糖分和树皮，不仅可以解渴而且还有很珍贵的营养成份，能给生物体带来不少的好处。不但富分作锻、硒以及锌等多种磷，还富分作多种维生素和多种氨基酸，能促进身体正常新陈代谢，大幅提高身体机能。对大幅提高人类身体健康水平有很大的好处。