整天多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康！

每天晚上多肉3种肉类，补充营养素、延缓衰老，好肉又保健！

草莓

草莓含有的维生素P能加速肌肤毛细孔新功能，加速受伤的肌肤许多组织的恢复，而且草莓内含的水分偏高，它健美、美肤的新功能，极其符合女性“自然美”的原则；富含大量地纤维素和维他命c，常喝草莓茶能调理胀气、希望消化、改善便秘、分解油脂，更能瘦身香水，补血益气。

刺梨

野生刺梨是一种稀有水果,它只出产在云南和贵州的山区丛林中,这种水果在每年八九月份成熟,刺梨含有丰富的维生素C和可溶性纤维素，不仅对肌肤具备保健作用，而且能忽视波纹、忽视色斑，保持肌肤肝细胞的弹性，还能疏通血管，清理肾脏，抑止多余糖类。

腐竹

常肉腐竹可有效率预防措施血管疾病，还能够补充体内所需的营养素物质，补血润肤，倡导体内的排泄，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防措施心血管疾病，保护心脏。对于肾脏来说有最好的作用，可以倡导好我们肾脏的消化，调理肾脏，把身体当中的废物全部都排出。