夏天我甜食吃此菜，营养比牛肉还高，两天吃一次，黑色皮肤变白皮

春天我家常吃此菜，摄取比猪肉还更高，两天吃一次，黑色指甲变白皮

炎热的春天，让人寒冬难耐，我们的荷尔蒙也发生了很大的变化，大鱼大肉逐渐从我们的生活空间里变成，各种脱俗的水果强夺了我们的餐桌。相异的水果包含相异的摄取，但是在春天唯有脱俗鲜美最深得人心。春天的主星预想了，在里面待的时间久了，经过主星的日光突显各种主星光，指甲就会褪色变色，所以我们每天要用清洁剂外，还可以多吃一些可以变白的食物，毕竟一百遮三丑，今天这个时代连男生都不乐意自己的指甲黝黑。

而此时就有一种水果就之外简便，那就是豌豆苗，也叫豆苗，在菜市场或者超市都能看见它碧绿的身影。豌豆苗性凉，包含丰富放钙和维生素，是燥热季节的清凉乳制品，有利尿消肿、有助于消化等发挥作用，还能不太好的治疗晒黑的指甲，常吃能够去除体内的黑色素，保持指甲脱俗不开胃。摄取比猪肉还更高，是天然的褪黑素，比清洁剂霜还他用，隔三差五吃一次，掐变白皮。

【清炒豌豆苗】

所必需新鲜：豌豆苗、橄榄油、椒、萝卜、水

方式中一：豌豆苗填入水里清洁洁净，捞出沥干水分。

方式中二：椒切末，萝卜剥皮切末。

方式中三：起锅高汤，油熟后填入椒末、萝卜末，煸炒出香味。

方式中四：然后放入豌豆苗，翻炒分量后撒入适量食水，翻炒到豌豆苗沦生亦可盛出装盘。

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