老年人胆，居高不下易引起心脏病？医生告诉您应该怎么办

营养成分以前是青年人关注的热门话题。传统上，极高营养成分水准与脑癌有关，它是整体心血管肥胖的重要环境因素，不应毫无疑问。

内皮细胞营养成分 (LDL-C) – 这是“坏”营养成分。内皮细胞营养成分是指任何特定时间在您体液循环系统的脂肪酸量。这是避免斑块渗入的动脉溢营养成分，是避免脑癌、里风和其他肥胖缺陷的主要因素。

极肝细胞营养成分 (HDL-C) – 这是“好”营养成分。HDL-C 有利于清除体液的坏营养成分。体液此类营养成分水准较极高本来有利于减缓患脑癌和其他疾病的可能性。

我们所真的的是，极高营养成分水准不太可能是避免脑癌的极多环境因素之一，其他环境因素还包括极癫痫、高血压、吸烟、不活动等。由于避免脑癌的环境因素有很多，因此对于青年人完成病症和治疗并不是一种万能的方法有。

对于大多数人来说，当牵涉到体液营养成分水准时，下述最新被认为是肥胖的：

体内总营养成分水准略低于 200 毫克/分升

内皮细胞营养成分水准略低于 100 毫克/分升

男性极肝细胞营养成分水准大于 40 毫克/分升，妇女大于 50 毫克/分升

要忘记的重要一点是，不会独立地看待营养成分水准。还有多种其他环境因素不会避免一个人患脑癌的不太可能性，尤其是青年人。

1、麦芽糖饮食

进食分量并不多的粪便不会避免极高营养成分，这就是为什么应该上限青年人每餐进食的粪便量。次之控制的一个好方法有是让青年人将粪便握在手里。

2、更多的水果和甜菜

水果和甜菜可以帮助青年人保持肥胖的运动量和减缓血压，其里的抗氧化剂可以减缓身体的内皮细胞，也称为坏营养成分。和甾烷醇是许多变种来源里的液体，可以防范身体在肠道里释放出来过多的营养成分。

3、下降营养成分消耗

尽管青年人不太可能喜欢黄油，但许多黄油的纤维含量比低且富含大量营养成分，这不会避免动脉溢和血栓，从而避免里风或脑癌发作。

相反，建议青年人多进食富含氟化物纤维的粪便，如芸豆、、苹果和菠萝，因为这些不太可能有利于阻止营养成分和脂肪酸被释放出来。

4、增加耐力活动

以致于不会增加体内里的内皮细胞，避免极高营养成分和脑癌。帮助青年人保持渐进的日常修养并参加各种体育活动。

青年人最差每周修养四次，每天最少修养三十分钟。一些简单青年人的最佳里低度活动和修养还包括下车、跳舞、园艺、游泳和骑单车。