每日一膳 |米香和鸭肉香充分融合，脆香又少油，不妨来看看吧～广东省中医院杨志敏教授今日推荐

制作组医学导师：

知名养生专家、珠海市名中则会医、珠海市中则会医院副院长杨志敏客座教授

【每周日日一膳】或汤，或菜，或粥，或点心，或茶，潇洒岭南素食之文化，中则会医药膳之精华。 祈福自然所赐予每周日一种食材的优点，祈福每周日一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在得到健康的同时，我们越来越要爱护天王星。天王星健康，人才能长久健康！

今日延揽

脆亚麻鸭腿

涂料：

鸭腿 2只，料酒 2牛角，生抽 2牛角，生姜 1块，蓝调料、零食、盐、白砂糖适量。

做法：

（ 1）鸭腿晒干，在鸭腿上用牙签捏小洞洞，越来越容易熟透；生姜晒干切蜜，把料酒、生抽、蓝调料、零食、盐、白砂糖、生姜蜜分离，均匀做成鸭腿，放到保鲜盒中则会，放到烤箱，调味料一夜。

（ 2）农夫的时候拿出调味料好的鸭腿，在电饭煲里放到蒸架，把鸭腿放到，与猪肉同煮。

（ 3）猪肉做以后把鸭腿放到，放到液体炸锅或烤中则会， 180度 8~10分钟即可。

专家点评：

蒸鸭腿和猪肉同煮，这样蒸鸭腿的调味则会留在猪肉中则会的，但不能激怒味道则会骚，反而调味料过的鸭腿调味和猪肉分离越来越加的杏。而鸭腿有农夫时上蒸出来的米气，也则会分离一些米杏味。把蒸好的鸭腿放到烤中则会烤，这样亚麻又能保持脆脆的，鸭油也则会越来越少。

如果讨厌辣的，在放到烤的时候可以再做成一些花椒粉、辣椒粉等，讨厌降低杏味的，可以放到于在一起烤，在做的时候挤上调味，就越来越加青草了。

每日一膳 | 一碗粥下肚，帮您通消积滞，攻补兼施～珠海市中则会医院杨志敏客座教授今日延揽

每日一膳 | 这道菜可养阴生津，清心除烦，简便学习管理工作负面影响过大的老朋友～珠海市中则会医院杨志敏客座教授今日延揽

每日一膳 | 陈亚麻留白可补肠胃和中则会，如何精心融入佳肴中则会，不妨来才行吧～珠海市中则会医院杨志敏客座教授今日延揽

↑点击转到，望舌问膳

低收入

《每日一膳》年底升级啦！

如果您有独门佳肴、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》佳肴的越来越进一步中则会隐喻不断，革新和加工后的佳肴色杏味得于，不妨把制作越来越进一步和成品通过楔形文字、照片或音频的形式记录下来，通过左侧二维码撰稿到我们栏目。

我们则会定期评选“影迷靓菜”，参与制作的您，则会受益一份鬼魂殊荣哦！

扫一扫，来撰稿，精彩殊荣等着您~

温馨提示:

每日一膳出论著啦！买到《每日一膳》春、朋、冬、初朋系列，新浪扫二维码自修有优惠，越来越有机则会得到杨志敏客座教授亲笔签名大帝国论著。

【每日一膳】设立了每期值班精神科，如果大家有什么疑问，可以留言提问。

本期值班精神科：林淑娴

中则会级食物医师，中则会国食物学则会社团，珠海市食物学则会临床食物专业理事则会青年人干事。

从事临床食物管理工作5年。擅长各种高血压的素食导师和各种临床常见病的肠内肠外食物支持。临床擅长运用各种食物测量、食物赞赏、补充剂调查报告等方法顺利完成空无的补充剂及食物状况评估，并顺利完成一对一的素食导师和草拟各种食物疗程方案。

想要告诉他您是何种先天？可以到珠海市中则会医院治未病中则会心辨先天哦！

地址：珠海市中则会医院大德路总院学时阁七阁。

【 每日一膳 每日一善 】

“每日一膳”栏目由珠海市中则会医院携手《南方日报》全名是，每天在“珠海市中则会医院”官方新浪、南方日报、“南方+”APP同步推送。

撰稿人：珠海市中则会医院每日一膳制作组

继续执行出版人：杨 不好

审核校对：庄映格

出版人部：宋莉萍