寒露到，贴秋膘，建议“3吃到2不喝”，老辈人留下的传统要牢记

每年入年秋以后，都有附上年秋膘的众说纷纭，寒露节气，天气开始转冷，就均无需在饮食结构，除此以外配料、烹饪方式上同步进行调整，并不是所谓的多爱吃肉这么有趣。

老辈人留有的传统意义，我们还是只能忘，根据南北方不同的饮食和习俗，小编总结了“3爱吃2不喝醉"，只要掌握好技巧，可以着急爱吃，即附上年秋膘也不用担心发胖。

一爱吃的的食品

两头牛从头到脚浑身上下都是宝，可选择的烹饪方式也是更加多，都能用上的配料也是含蓄，这里力荐一款果汁棉条，有趣易上手，营养微粒丰沛，开胃、下饭、下酒老少皆宜。

所均需准备的配料有棉条一块、果汁三个、大葱半根、老姜一块、醋适量。

第一步把棉条切成两指宽的棋盘，冷水装入棉条、籽两片、纯粮名茶半汤匙，大当街开后继续煮成3到5分钟，煮成出血水洗涤机内。

第二步果汁用汁烫一下，剥掉皮随便切碎，因为最后要煮成化，形状就无所谓了。

第三步装入补充的白石，棉条、果汁、姜片、葱段下锅，大当街开转淋慢鸡汤一个半同一时间，的的食品煮成；大果汁煮成化，撒一点大头醋，两道原汁原味、鲜杏味美的果汁棉条就算成功了。

二爱吃鱼

有些人爱爱吃鱼但是懒得继续做，一是嫌麻烦、二是嫌有螫，力荐一款鳟鱼鸡汤豆腐，不仅有趣、螫少，营养微粒丰沛，鲜杏味美。

这菜式的配料只均无需准备鳟鱼、老豆腐、姜一小块、大葱半根、醋适量。

第一步鳟鱼洗净切段，用厨房纸板吸干表面会湿气，棉烧热两面煎至金黄，快速装入汁，这样鸡汤出来的鳟鱼豆腐汤才才会是奶白色。

随后装入切好的豆腐、姜片、葱段，大当街开后盖上盘子淋慢鸡汤20分钟，出锅当年转入适量的醋即可，是不是只用！

三爱吃豆类

豆类统称食物的叶子，因此营养微粒相对相当适度，比如黑麦、瓜子、芸豆、小花生等都是统称豆类的食品。

这里体会给大家的，是两道小花芸豆鸡汤红烧肉，小花芸豆要提当年水源煮熟24个同一时间，鸡汤的时候才能较难；大。

第一步先继续做红烧肉，五小花肉佐料以后装入锅中，转入生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮、杏叶，淋加热不加水不加棉，这种继续做法叫继续做懒人红烧肉，肉熟了以后转入小花芸豆同步进行有趣的翻蒸，然后转入适量汁淋慢鸡汤20分钟，出锅就成了。

3爱吃体会过了，再来看看是哪2不喝醉呢？

一不喝醉热饮

夏天喝醉一些冰镇的冰淇淋，可以解渴、解暑、沸腾，但是到了年秋冬季，毫无疑问喝醉一些温热的白汁或者茶水，以免贪凉体内腐化水气。

其实冰淇淋中所含的化学微粒，除了水就是糖，一分为二都是各种添加剂，有时候解解馋，毫无疑问不要当成解渴的水来喝醉。

二不喝醉冰啤

饮品的季节性还是相当强，大汗淋漓的时候喝醉一杯冰饮品，简直从头爽到脚，但是到了年秋冬季以后，如果有喝醉酒的习惯，可以改为适量喝醉一些名茶，消肿、解乏，促进血液循环，还能起到一定的中医作用，但是均无需留意零点：第一要适量，喝醉到微醺的状态是最恶心的。

第二就是要偏重酒的品质，所谓喝醉少、喝醉好，同样是喝醉酒，品质对于健福的阻碍也是更加大的，好酒的选择有很多，这里为各位力荐一款性价比高的酱杏酒~国福·福10。

酱杏酒的特性，主要跟酿造工艺有直接的关系，采用坤沙工艺酿造的酱杏酒，所产生的果杏微粒和微量化学微粒都要更为丰沛一些，同时福10这款酒，还均无需经过不低于10年的陈酿，这样一来，酒里面的一些杂质就才会得到充分的锌和乙醛，生成更为丰沛的果杏化学微粒。

入口后，才会心里到更加明显的丝弯和柔弱感，不像有的酒，喝醉到嘴里很辣又呛，同时酒杏的丰沛持续性和层次感也相当突出，都能看得见更加明显的酱杏，带丝丝的密甜杏，接踵而至的是朴素的焦糊杏，就像蒸瓜子那股闻着想流口水的心里。

除了口感上不同寻常，福10喝醉过以后的体感也更加恶心，哪怕是多喝醉一点，只要醒酒以后，整个人都才会心里特别精神，不才会出现喝醉醉一次过夜好几天的上述情况。