聪明女性爱吃3种蜂蜜，补充营养、改善体质，谁吃谁受益！

聪明未婚做菜饱3种主食，缺少营养素、改善体质，谁吃饱谁受益！

杏仁

杏仁中有非常丰富的营养素b、a，以及全身必需的一些锰质，如硒、锰、锌等，每天来一点杏仁就可以满足这一天内人体对于营养素的需要。杏仁蛋白质均是由具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、铝、锰、锰等锰质，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸，经常主食可以奶降脂，去除毛细血管，增强体质。

金银花

金银花作为一种气功主食，它有奶祛火，祛皱润肤，刮油消脂的功效。因为在金银花全都，有很多量不多，但是对小肠有鼓励的物质，可以在饭后鼓励增进小肠，并且对于过多的能量，它可以鼓励全身去排出，其本质就尽可能对瘦身有鼓励。另外，经常喝金银花茶，还可以鼓励弃置体内毒素，提升全身的免疫能力。

柿

柿是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗效益，同时对我们的全身还尽可能发挥作用气功的功效。含有非常丰富的营养素，鼓励增强体质，还含有的营养素B可以洗涤肌肤，还尽可能在一定程度发挥作用奶清肠，养护肠胃的功效。