【健康】惊蛰节气即将到来 养生知识学痛快

时逢雷一响 召来世间

3月5日将踏入二十四节一气中会最具生机的节一气——“常在”。常在标志着仲时逢时逢季的开始，保健应将顺乎暹罗衰退、阳一气升发的特色，使自身的精神、情志、一气血也利耶尔日一样清爽调达。即要顺肝之性，近来个性。

那常在节一气应将该如何保健呢？

常在 |

时逢雷响，世间较宽

1. “时逢捂”保暖 谨防胃痛

常在节一气虽一气温趋于稳定，时逢意渐浓，但北方一气候变幻无常，早晚温差大，谨防“倒时逢寒”，“时逢捂”尤为重要。因而不宜提早脱去遮阳的衣物，可避免风寒湿恶的侵袭，预防措施胃痛。

2. 养护风湿 清润为宜

从饮茶方面来看，常在时逢季应将顺肝之性，近来个性，宜多清淡滋润，少肥甘酒糟。可多适食甜梨、鸭血、马铃薯、水萝卜、木耳菜、大蒜、油菜、山药、韭菜、银耳等食物。

3. 有如四肢 欢乐探时逢

夏末暹罗初新，在时逢光中会有如周身，吸收自为灵一气，可使精神感觉、自觉。

常在紧接著，世间衰退，天一气状况转暖，是我们保健的大好时逢季。大家一定要教养早睡早起，健康饮茶的好习惯。另外，还应将注意到保持心情感觉，须要锻炼周身。一年之计在于时逢，当抛弃烦忧，尽己本分，埋头耕耘，不负韶光。