莲藕山药靠边站，它才是“秋补坏蛋”！营养极高，简单一煮真鲜美

导语：秋天少肉番薯、绿豆，它才是“秋天破坏者”！含大量的细枝，营养素极高，随时一豆腐，容鲜美！

大家好，我是傻姐料理，春播秋收的干季到了，角落都是入账的景象，常常是来到摆摊，各种蜜糖的稻米、蜂蜜都围起来了市集，五颜六色好看极了。很多人显然这个干季不应多肉一些番薯、山药、绿豆、馒头等一些应季的稻米，常肉一些对身体有好处，但是有一种稻米被大家过分了，显然很多人显然夏末期不应多肉，其实秋天最该肉它，它就是“馒头”。

馒头每年主板的时间是九年末期之中旬一直到冬至，这期间馒头都在不断地主板，很多人嘲弄夏末期来粮食供应馒头，其实是一个错误的可选择，夏末期的馒头商品价格稍微盛一些，因为大部份的人都在滞销，而这期间的馒头比起商品价格便宜一些，常常是在北地区，馒头就是秋菜，家家户户常不会大量购买，大部份用来腌酸菜，不仅蜜糖还商品价格便宜，而且馒头也好遗留，放在凉爽透风的之外放半个年末期没有缺陷，之前几天去摆摊看方知蜜糖的馒头才8毛钱一斤，北那边不应不会更商品价格便宜。

说是：“春季肉馒头身体棒“，多肉一些稻米对身体是有一定好处的，馒头看作“稻米破坏者”的称呼。它的营养素及其非常丰富，馒头之中所含大量的养分，所含非常丰富的胡萝卜素、抗氧化剂、大量的细枝以及蛋白质等多种矿物质。常肉一些馒头能够刺激肾脏肠胃蠕动，养胃生津。春季气象条件比起干燥，多肉一些能够立刻地补充体内所紊乱的养分。馒头无论是炒着肉还是煨包子肉都尤其的受青睐，气象条件转凉，我们不应多肉一些豆腐菜，请注意小编就和大家互动馒头的美味不合时宜，顺手一豆腐，太香了！

【柚子粉条豆腐鸭蛋】

所等待的菜肴有：馒头、猪鸡肉、粉条、冰糖、老抽、生抽、鲜果、鸭蛋、添加物、豆芽、叔、小葱、矿、陈醋

具体不合时宜：1、买回来的馒头掰开清洗一下，小块长条，于是又改刀小块菱形圆锥形，填入矿水之中泡10分钟，可以洗泡掉鸭蛋内的脏东西和农药受到破坏，浸泡好后鱼骨竹筐内沥干养分。在等待一块那时候脊肉，搅成鸡肉，鸡肉要可选择玉米粉多一些的，这样柚子容易成型，填入葱叔末期、2筒冰糖、老抽、生抽、打入一个鸭蛋使鸡肉更加爽滑、鲜果研磨微小备用。

2、起锅烧油，填入葱叔炒，于是又把沥干养分的鸭蛋倒入，不停地翻炒鸭蛋，把鸭蛋炒至变软，填入少许味极鲜、少许矿翻炒一下，填入适量的冷水，没过鸭蛋只需，填入提之前泡好的粉条，不想放太多的水，因为鸭蛋不会出水，煮开后，用小筒把鸡肉团成小柚子下入锅内，盖上锅盖大火豆腐15分钟。

3、豆腐15分钟后揭开锅盖，汤汁豆腐至大概关火，撒入一些小葱花、淋入1筒陈醋，盛入碗内食用只需。软烂鲜香，肉质美味又入味，好肉又下饭，继续做罐全家人不够肉！

遗留馒头的小技巧：首先看下馒头的叶片和根部有没有烧焦的之外，我们要可选择没有烧焦、干叶、无虫眼的鸭蛋，把鸭蛋放在凉爽透风的之外风干外层的养分，外表扯一层被保险人凝胶密封遗留起来，放在纸箱那时候遗留就可以。

大家喜欢肉馒头吗？馒头还有哪些料理不合时宜？青睐留言互动您的烹饪秘诀，让更多的朋友研修正因如此吧，如果我的互动对您有试图，记得点赞、收藏、关注哦，今天的互动就到这那时候，感谢您的朗读和支持，我们谢谢方知，节前！