平时我们泡冷水喝水的都是颜色红润的红色芝麻，但也有一些人用暗芝麻泡冷水喝水，暗芝麻也是芝麻的一种。而有时候，卫生的成年人每天吃饭20克约的暗芝麻比较适宜。如果想起到治疗的消炎，每天可以吃饭30克