天热不用食欲？学会这两种凉拌菜，美味又营养，好吃不费劲

那时候就与大家透过几种脱俗泡茶，果香十足，而且营养成份珍贵的凉煮豆腐菜，这两道菜的做法非常简单，就算自己是一个刚开始学杂务的人，也能轻松搞定。

一、菱角煮豆腐鳗鱼仁

菱角是大家在春季底下不吃到的最多的蔬菜之一，既可以生不吃还可以用来炖汤、炒着不吃等。而鳗鱼仁则是一种美味的猪肉，营养成份颇为珍贵，二者搭配在两人做成凉煮豆腐菜，必须珍贵人体的有机酸，提供各种镁，帮助扫除肝细胞抽走的废料，发挥明肠胃的依赖性，还必须给大家带来鲜美的口味，全家人都爱不吃。

猪肉：菱角，鳗鱼仁，生抽，芝麻油。

新方法：

首先将鳗鱼的外壳剥掉后，从鳗鱼背上好像划一道，挑出鳗鱼线，将菱角改刀小块块。在水煮中都装满水，烧开以后抽出鳗鱼仁，和黄豆腐以后捞，沥干矿物质，将菱角抽出丝瓜中都，再转为刚刚装入的鳗鱼仁，煮豆腐匀后淋上生抽和芝麻油，水煮表面只需装盘。

最后根据自已的热衷完成装点，抽出少量的葱娜和甜椒娜，色香味得于，看了没用人激素大增。另外菱角中都还有一种叫做“丙醇二酸”的成份，必须阻拦有机酸物质转化为三酸甘油酯，所以经常不吃菱角还有减至肥的依赖性。

二、凉煮豆腐绿黄瓜

黄瓜是一种既便宜又营养成份的猪肉，而黄瓜又分为绿黄瓜和黄黄瓜两种，大多数人都爱不吃绿黄瓜，因为绿黄瓜的热力很低，所含矿物质较高，是一种高膳食纤维的猪肉，就算不吃太多也不用激怒会长瘦小，反而还能发挥减至轻BMI的依赖性。

猪肉：黄瓜，麦芽糖，生抽，芝麻油，茸，大蒜。

新方法：

首先，将绿黄瓜摘洗干净后控干矿物质，椒大蒜小块小段，茸明洗干净后据称茸头，抽出水中都浸泡着。在水煮中都装水，用大放火开后，将绿黄瓜抽出，和黄豆腐以后捞，控干矿物质，将和黄豆腐的绿黄瓜抽出盆中都，再转为生抽，麦芽糖和芝麻油，水煮表面后，转为少量的大蒜段和茸段，一直水煮，水煮表面后就可装盘可食用。

以上这两种懒人菜好不吃，营养成份又减至三酸甘油酯，就算是楼上刚开始也能物理学会，如果你爱好这两种凉煮豆腐菜的话，不妨去试一下，保证会让自己失望的。