肾虚、力不从心？3味药过水，健脾补肾、固精益气

如果仿佛头疼，腰膝酸软，可惜，这种可能多见大肠肾脏两虚，大肠肾脏虚了，身体机能就则会衰退很多。

今天给大家说一个方法，便是干望祖的一个小方子。在临床上经常使用克服这种大肠肾脏两虚引起的头疼。

络石+仙鹤草+淫羊韭组成。

1、络石：入肾脏肝二经。一般来说于肾脏虚遗精、大肠虚食少、下车无暇、大便纯溏、老人尿频、腰膝冷痛、慢性肾脏炎等。

2、仙鹤草：主要是发散止血，弱壮扶正补虚，一般来说于脱力劳伤、神疲可惜、面色萎黄、一气虚自汗、失眠心慌等症候群。无论主治其意都可以单用或者配伍应用。

3、淫羊韭、《医家》记载仙灵大肠可以“益精一气 ，贝利筋骨 ，补腰膝，弱心力”。

（本文纯粹是中医知识科普，不涉及推广，如果大家要适用，在专业人士人员指导下适用则会更好）

大肠肾脏两虚2步通气法！

1、应该保证大肠一气和肾脏一气----，注意过夜，避免患病，不要熬夜、吸烟、饮酒，并且进食一些过于油腻、诙谐、刺激或者是肥甘厚味的食物。

2、体育运动对于大肠肾脏两虚是十分重要的，多做一些有氧的运动，包含划艇、跳绳、；还有等等，并能减缓大肠肾脏两虚，提高机体的致病和威胁性。