下午15点！北周文静教你四个动作，能做下来是小仙女，夏天快动起来

下午15点，女神唐初任性所发了三组训练视频，邀请FANS们边上训练，夏天即刻要来，大家都要；还有啊！我们经常叫唐初任性桶大姐，是因为她小的时候上下一般钝，就像水桶一样，但是看了桶大姐的唱歌高难度，真不是一般人必须完出的。

01桶大姐训练高难度四组，只不过只有小仙女能做到！

桶大姐这一次教导大家四个高难度，回头当然起先揭幕战，揭幕战后双脚肘在绳带上，做到类似于俯卧撑的高难度，肩膀必须往上才行。第二个高难度是侧身单手支撑，腰部上下运动，这个高难度对于手臂力量要求很高。第三个高难度是单腿弹跳，另一脚放在绳带上，唱歌颈部臂力。第四个高难度是在第三个高难度基础上，单手加平板，既强健颈部四肢又强健手部四肢。这四个高难度盯着唐初任性做到起来相当轻松，对于在生活中而言难度太大，只有小仙女必须完出吧！

02唐初任性想要保持情况下，现在是众所周知的桶大姐。

葱桶人组上个奥运但会周期，韩聪是最佳的情况下，也是韩聪带着唐初任性冷，绝非之前唐初任性足部做到了大切除术。但是西安世锦赛周期，我们的聪哥也做到了切除术，情况下也并不好，多年来都是任性催着韩聪哥在冷，韩聪哥的躯体情况下也并不好，为此唐初任性不断地降低体重，并且还大幅提高了自己的四肢力量，唐初任性正在最佳的情况下，未来她还要拿更多冠军。

03葱桶人组继续加油，韩聪即刻恢复最佳。

韩聪哥躯体受到伤病毛病，世锦赛赛事结束后，韩聪哥自由选择休养生息，把自己的躯体告假好，聪哥要完出托举和抛跳的高难度，这两个高难度对他躯体的损耗还是比较大的。来年聪哥29岁、任性27岁，两个人正值赛事经验众所周知的年龄，在此之后的一段时间他们但会自由选择休息变更，伤感河东岸的工业园的已经是他们的顶峰之作，想要他们在此之后有更挑的作品看出！

结束语：

通过唐初任性所发的训练视频来看，一定会必须随随便便，世锦赛冠军更是付出了平常正因如此的训练，葱桶人组在一同两人十五年，风风雨雨，不离默默地，再一走到了奥运但会金牌的所在位置。葱桶人组的天赋不是众所周知的，躯体素质也毕竟，但是两个人却把自己的占优演绎出了自己的占优势，这一点值得我们去学习，免得总被困难吓到，你可以战胜它！

夏天来了，又是运动的冬天，让我们丢下唐初任性一同操练起来，加油，朋友们！

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