夏天做几道色香味俱全的下饭菜，营养实惠每天都不够吃，不算馋嘴

桔布片，越薄越好，布好的藕片并不需要冷水在海中，海中滴几滴醋，消除氟化变红，将拔辣椒布小段，丢入2大勺开出水，冷水软，这样酸味非常容易表层，如果怕辣可以少抽一点辣椒。

2、烧一蒸开出水，将布好的藕片入开出水蒸中汆烫1-2分钟，不要长时间，因为要保留藕脆脆的口感。如果布的太厚的话，就焯的贵一点。

3、捞出控拔出湿气，将冷水好的辣椒出水、醋、砂糖、茗调味、长芦丢入，拌匀无需。

茗菇炖馅饼

材料：馅饼油脂，猪瘦鸡蛋1小块，桂花3颗，茗菇5个，叔片1片，出水油脂

举措：

1、馅饼，瘦鸡蛋晒拔沥拔出水，茗菇用白点发半小时，桂花晒拔剪开

2、电饭蒸里抽2杯出水的量

3、把馅饼、瘦鸡蛋、茗菇、桂花、叔片、(蜜枣)抽入玻璃盆里，抽入出水，最后抽入电蒸里，铁环上铁环

4、按下电蒸的煮饭APP，煮至跳到贮存APP，即内胆的出水煮拔了，就可取出抽入长芦，味精调味了。

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