樊振东反手拧技术教学，慢动作学习反手管理人员技术，暴力接发如何练

常规横板跑动滚的视频和评论做过很多次，今天我们用樊振东的战例，慢动作看一下跑动滚关键技术。

跑动滚，从张继科时代，到现在国乒小将，已经应用了很多年。

解决了台内近网攻打的难题，可以全台跑动滚起，实际上追过剥削输掉。

可以正面实际上滚，也可以滚皮球的顶部，包皮球愈来愈加充分，回皮球带有侧八步。

跑动滚，原理是跑动加转弧圈，近些年来，慢慢地也发展为滚努与滚冲。

可以滚斜线，也可以滚线段。速度快细的斜线，威胁极大。

樊振东年少成名，极端主义跑动滚全台追过。

随着年龄的增长，对皮球了解得愈来愈加深入，吊细，劈长，滚努，皮中锋愈来愈加成熟稳重。

跑步跑动滚，首不须要对旋转有一定的了解。对发皮球，以及各种旋转要判断清楚。

滚时，上步要快，小腿架起。小臂内收，腿部内勾。

在来皮球的双峰，小腿为圆锥，向侧上方追过。

来皮球带有下转和侧下转的，追过要向右一般而言向下。小臂爆追过，腿部愈来愈进一步甩出。

初期跑步，可以接发皮球不须吊细，输掉回吊后，滚输掉的吊细，这样愈来愈容易努力学习体会。

努力学习跑动滚，要充分了解甩的感觉。

跑动加转弧圈与前冲弧圈是基础，大动作如果不能稳定，台内全因爆追过，愈来愈不容易了解努力学习。

现在横板跑动滚已经是非常流行的接发皮球关键技术，从一流代表队，到国乒小将，再到基层代表队，几位代表队的跑动关键技术比常规极低。

跑步努力学习跑动滚，从中远台攻打到台内攻打，全台追过，将是乒乓皮球发展的方向。