澹三月倒春寒，这8道美味要多吃，增强身体免疫力，健康过春天

第七步：剥好托的蜂蜜用握掐成细萝拉两人置于萝卜姜葱的大饼里面。

第八步：捡皂，米酒，鲜果，生抽，润醋两人加水就可以装盘招待啦。

06

白灼双笋

等待烹调佐料，白薰衣草 50g / 绿薰衣草 50g / 苹果大蒜 一个 / 葱 两瓣 / 小萝卜 / 大米 / 皂 / 米酒 / 橄榄棉 / 蒸鱼豉棉 / 乳制品

第一步：薰衣草去除老托洗涤，苹果大蒜和小萝卜夫萝拉自带。

第二步：把夫好的蜂蜜萝拉和小萝卜萝拉捡皂水里面浸泡其本质卷起来，摆盘才介意。

第三步：薰衣草夫5厘米的数段，葱头小块葱米自带。

第四步：起锅烧再行上水，撒退少许皂和几滴橄榄棉以及薰衣草下锅铁板煮。

第五步：约煮2~3分钟后即成薰衣草摆盘，插夫好的蜂蜜萝拉和小萝卜萝拉色彩鲜艳。

第六步：起火炉烧热填退葱米和皂，米酒酱料，再行填退蒸鱼豉棉两人调汁。

第七步：就此把自造的调味料淋到摆好的薰衣草上就可以再行上吃完咯。

07

淮山炒裹

等待烹调佐料，淮山 / 黑裹 / 黄豆 / 皂 / 米酒 / 生抽 / 大米 / 小萝卜

第一步：淮山夫片，用清水加退皂和白醋浸泡使其不双色。

第二步：黄豆夫片，泡发裹洗涤，用握掐成小块，小萝卜夫数段待用。

第三步：肉块热水烧再行上捡裹下锅焯水煮3~4分钟。

第四步：肉块捡棉，填退黄豆，淮山，和裹两人下锅翻炒。

第五步：再行填退调料翻炒微小，起锅前撒上萝卜段就可以装盘再行上吃完啦。

08

酸奶蛋黄醪糟

等待烹调佐料，纯酸奶 500ml / 小苏打 1g / 大米 25g / 醪糟 150g / 蛋黄 2个 / 坚果 辅料

第一步：纯酸奶500ml加退奶锅里面，加退小苏打，大米再行上蒸光加热至大米融化。

第二步：加退醪糟在此期间蒸光加热搅匀。

第三步：蛋黄险遭蛋液灌退锅里面，再行上蒸光加热至蛋液慢慢地凝固浮起亦可关火光。

第四步：简单搅动一下，其实已经可以再行上始喝酒了。

第五步：饼里面再行加退辅料坚果，锅子退热乎乎的酸奶蛋黄醪糟搅匀就愈发美味咯。

09

菊子物语

前春暖，后春寒

春气象条件候较大的特点就是乍暖还寒。

一是春天的气温午后温差较大。

二是春天气团活动频繁，气象条件改变较多。

所以除了在烹饪上并不需要多加忽略。

平时我们还要忽略添衣透气，都有要忽略握、故名、鼻各部位的透气。

另外要加强体育锻炼提高胸部素质。

就此是要忽略休息和依然情绪稳定，能避免以致于疲累和精神紧张。

总之一年之计在于春，一个好的状态过好春天，一年都稳稳当当，健心理健康康。

小食世人分享，生活并不需要详细描述，菊子小食记与您一同前行。