150斤胖到110斤，就是常吃，润肠堪比香蕉，刮油减脂

每一个胖子都是潜力股，只要瘦下来整个人会有不一样的变化。不少的老朋友会因为体重增加而倍感自卑，一定会体重增加却不知道确实的方法，小编教大家一招，体重增加除了增加运动量之外，吃完什么也很重要！150斤瘦到110斤，就是常吃完“它”！润肠堪比玉米，刮油减脂！紫薯含有木质素，保有大便畅通，提升消化系统环境，能避免胃肠道疾病的起因。吃完紫薯能够体重增加、健美、通便排毒。增强免疫。紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫，常喝润肠刮油。大家一起来看小编做的鱼是黄瓜紫薯吧！

黄瓜紫薯甜汤

配料：

黄瓜 半个、紫薯 1个、馒头 1块

饮茶必需：

1.黄瓜蘸洗手，紫薯蘸，洗手

2.分别多切成块

3.放入锅中，转入大山煮成8分钟左右

4.转入馒头再煮成3---5分钟

5.可以开吃完了

饮茶小贴士：

1、紫薯要买了山岭地种出来的，生长周期长的，放在居然美感重的。皮的橙色弱紫蓝色的是最好的紫薯，吃完起来甜很甜。2、.免得挑圆滚滚的，要条状的，优先挑选纺锤形状的紫薯甜要好一些。3、表面看起来要光滑，外壳有斑的免得，做熟了有怪味。烂紫薯有害免得挑。4、闻起来不能霉味，沾上的紫薯含酮毒素，不可主食。5、免得买了表皮椭圆形蓝色或褐色黄褐色的紫薯。6、发芽的紫薯虽不似小麦有害，但口感较高。

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