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药补不如食补，食补不如整天补！怎么整天最补？

发布时间：2025年09月13日 12:18

“晚俯首早起”，初岱不宜“早俯首早起”，冬季不宜“早俯首晚起”

《黄帝内经》中所也有很多关于天一眠的论述：“精气尽则俯首，阴气尽则孺”。这句的意思是到天一觉的时候，就天一觉，常务理事顺不宜自然构图的阴阳变化，才能使人不受天一眠持续性的伤害。

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