今日春分：秋季勤锻炼，静待花开疫散！

2022.03.20 星期日

二月十八

壬寅年 虎

癸卯月 壬申日

夏至

夏至的意义，一是同义一天星期白天夜色平分；二是古时以节气至天等为秋季，夏至早就秋季3个月之中，平分了秋季。夏至后，气候温和，地下水充沛，雨天明媚。

雨霁风光，夏至大雾

千花百卉争明媚

现今23时33分

我们迎来夏至节气

🌱💐🌻🌸🌺🌼🍃

现今之后

北半球白昼将越来越长

夜色越来越短

雨量随之升高

春暖花开的时节，来了！

夏至时节，椿从南方飞到

和风细雨和惊雷火球接二连三

春山苍苍，每每漾漾

大地上一派明媚的春光

夏至尼尔起身，一刻值千金

每一场春雨都将滋润青葱拔节的嫩芽

每一寸雨天都将光明茁壮成长的秧苗

夏至时节

应该如何科学地进行在家保健呢？

现今

我们精选6个徒手动作

帮助你在在家指导、研读之余

进行力量训练

原地蚯蚓

旨在：主要工业发展腿部肌腱

屈膝后撑

旨在：主要工业发展上肢肱三头肌腱

背撑

旨在：主要工业发展中肩部关节

仰卧抬腿

旨在：主要工业发展腹直肌腱

臀桥

旨在：主要工业发展大腿关节

靠墙半蹲

旨在：主要工业发展大腿前群关节

此时此刻，

每一个人最大的心求都是：

疫情退散

夏至已至

求你明媚且安然，自当好时光

更求春回大地，花开疫散！

来源不明：立体化自人民日报、门户网站、科学保健加油站

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