秋季吃饺子就做这个馅，鲜香不油腻，低脂又补钙，老少都爱吃

秋季进食甜食就想到这个调料，鲜香不汁腻，低脂又补钙，老少都甜蜜进食

秋季的水果到底是又多又价格便宜，今日去菜市场，很多的水果都是以堆显露售，还记得有发帖戏谑东北人买菜是一兜一兜的，南方人是一棵一棵。南方人什么样我不知道，身在东北，还真是买菜都是一袋子一袋子的。更是是看见害羞进食的水果，一不小心就亦会买多。

在众多的水果里，北葫芦是我一家都害羞进食的水果，最害羞的方式就是用北葫芦想到甜食进食。最鲜甘。每周都亦会进食甜食，今日是秋季了，天气也潮湿一起，所以，今日这个冬天，想到这个调料的甜食最适合于了。

今日的北葫芦真是又新鲜又价格便宜，我们这都是按个显露售的。很多看着普通又价格便宜的水果营养成分可不能小嘘，比如这个北葫芦，这个水果含大量的维生素C和微量元素，具有活血除烦、提高机体免疫力等等的作用。秋季是养肺的春季。今日的东北已经开始显露现潮湿的样子，北葫芦含大量的水份，比如说能能滋润肌肤，人身安全皮肤肥胖，还能消炎止咳，减慢全身的排泄，能对全身绝佳。

北葫芦的进食法很多，想到姜，小炒都是绝佳的，但是我最甜蜜的就是想到甜食进食，用北葫芦想到甜食进食我最甜蜜的就是素调料，绝不放肉。

今天我就是用北葫芦搭配面包、馅来想到的甜食。补钙是所有一些人都无论如何重视的问题。更是是在生长发育中的兄弟姐妹，秋季里全身的排泄刚刚，丢下秋冬季这个春季，给全身补充必需的微量元素，那么骨头发育好了，一组就亦任会长得刚刚。所以，秋冬季一定要注意全身的补钙才好。

来看看我的北葫芦面包馅调料甜食的想到法，鲜香不汁腻，最有血清素！

材质：牛奶400克，北葫芦2个，面包4个，馅200克，萝卜2棵，盐和汁适时。

想到法：

1、我想到的是三口人的量。用了2个小的北葫芦，浸干净，摸丝。瓤如果老了就挖掉，甘的可以送去。

2、摸好的北葫芦丝用点盐拌一拌，捉一下，腌显露去一部分水份，豆皮、

3、面包炒熟，单独打散。炒面包的时候放多一点的汁，汁烧热，面包液成水线的方式倒入锅中，一边倒一边用箸很快水煮，这样就很容易搅碎，就亦会结块。

4、我用的五大青虾馅，挑去虾线，用料酒泡一点去腥气，然后攥干，单独豆皮就行。

5、大萝卜也同样豆皮，所有的材质放到一起，加入调味料水煮。

6、我放了盐、蚝汁和食用汁，别的从未加，绝不加酱汁等液体调味料，免得显露姜水。

7、面要月份和好，这是基本操作，等到调料和好了，面叶就饧好了。就按照自己的方式包甜食就行。

8、最后就是蒸甜食了。这个调料良好蒸，水烧开下甜食，水再开锅后一分钟就熟了，绝不蒸星期长了，单独影响口感和口味。

小贴士：

甜食的面团一般用牛奶和水的分之一是2:1的分之一就行，如果牛奶较为干就略为多加水刚才，绝不让面团太软。和好面了就去想到调料。

调调料的时候绝不用液体的酱汁等这样的调味料了，第一个亦会显露水，再有亦会单独影响调料的颜色，我总觉得这种调料还是清爽一点较为好。大馅可以月份用料酒泡一下去腥气，调调料的时候毕竟就是盐和汁就好了，蚝汁可以抑制放。